女性月经失血会导致流失一部分的铁质，容易引起缺铁性贫血日常需要注意补铁，多吃猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、红枣、黑芝麻

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆。豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗。

女生贫血最常见的是缺铁性贫血，与来月经可能有关系。建议吃点铁剂，如速力菲，叶酸和维生素C，一旦贫血纠正，需要巩固一段时间，补足体内储藏铁。纠正不理想的话，建议进一步检查

补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用

这个要看贫血严重不严重。轻微贫血的话建议平时适当增加营养，多吃点鸡蛋瘦肉大枣花生等。以上是对“女生贫血怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！