多做一些户外活动，如果是工作需要必须用电脑，只能自我调节，四肢多运动。颈部，腰部都做。

血压有没有问题？可以查一下呀。

头部有挤压感，怀疑是否患有严重疾病。其实你大可不必担心，只要去医院查一下就可以知道是否患有疾病了去医院神经内科就诊，查颅脑CT或者磁共振，看是否有颅脑器质性疾病，一般年轻人感觉比较敏感一些，不会有器质性疾患的。

辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一.电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。最好是每隔1小时左右起身活动，用清水洗脸，减少因辐射影响附着于脸部的灰尘，同时最有效的措施是在电脑旁摆设一些绿色的植物，仙人球，仙人掌、吊兰，等对吸收辐射有明显的效果。每天一个苹果，就能有效的抵御电脑辐射。