你好，很多人都会长痘痘，不需要因此感到痛苦，好好护理会得到改善的。建议：痘痘一般不要挤，容易感染，如果破了可以用碘酒擦一下，消消毒，这样不容易造成感染，痘痘处可以涂抹阿达帕林软膏，一定要少量涂抹。平时饮食上要注意不要吃含糖的精细加工制品，可以适当用粗粮代替精米精面，避免紫外线长时间照射加深炎症就可以。

你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏

脸部的油脂多，如果没有注意清洁到位的话，这个就容易导致油脂堵塞毛孔，导致毛囊炎的发作，所以就导致了痘痘的产生建议您要注意使用一些清除油脂比较强的如硫磺香皂进行清洁脸部，同时要注意休息好，不能熬夜，不要吃辣的食物，不要吃热炸类食物，可以适当用一些维A酸软膏辅助治疗