高三学生沉迷不健康影片和自慰，这是一个需要重视和解决的问题。涉及心理、生理、学业、社交和健康等多方面。 1.心理：沉迷此类行为可能导致心理依赖和焦虑，影响自信心和自尊心的建立。应通过心理调节，如培养积极的兴趣爱好，转移注意力。 2.生理：过度自慰可能引起身体疲劳、生殖系统不适。要认识到适度原则，保持良好的生活作息和锻炼习惯。 3.学业：沉迷会占用大量学习时间，导致成绩下滑。制定合理的学习计划，增强自律能力。 4.社交：减少独自在家的时间，多与同学朋友交流互动，避免陷入自我封闭的状态。 5.健康：长期沉迷可能影响身心健康，如视力下降、睡眠质量差等。定期进行身体检查，确保健康状况。 总之，青少年应认识到这种行为的不良影响，积极采取措施改变，将更多精力投入到学习和健康的活动中。如果自我调整困难，可寻求专业心理咨询帮助。

健康指导：您好，对于您这种情况，首先要正视性教育这个问题，这是成长过程中的一个阶段，不要过度自责和压力，不要强迫自己立刻戒掉。但是因为迷恋不健康影片而影响正常生活学习，就应该及时纠正。作为高三学生，如果没有特别必要用电脑的话，可以暂时将网络停掉，利用有限的时间专心学习。同时多参加些户外活动，转移注意力。

你可以逐渐减量或是是到医院检查一下，以便对症治疗。祝你健康。你可以逐渐减量或是是到医院检查一下，以便对症治疗。祝你健康。

健康指导：你好，这种情况建议还是要靠个人的意志力，同时找其他的兴趣爱好转移注意力，并释放多于体力。对于自慰这件事，也不要觉得是不好的，适当的自慰是正常的。可以做一些运动的，转移注意力。同时，祝你高考顺利。