饮食后出现不适且遇刺激症状加重，可能与饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、心理因素、食物过敏等有关。 1. 饮食不当：短时间内摄入过多巧克力、油腻食物和生冷凉菜，增加了胃肠负担，导致消化功能减弱。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能及时消化和排空，引起腹胀、恶心等症状。 3. 胃肠功能紊乱：饮食不规律或食物搭配不合理，可能影响胃肠正常节律，出现功能失调。 4. 心理因素：急躁等不良情绪会通过神经内分泌途径影响胃肠功能，加重不适感。 5. 食物过敏：对某些食物成分过敏，也会引发胃肠反应和身体不适。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议调整饮食结构，保持心情舒畅，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。可在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物。同时，注意遵医嘱用药。

您好，您的情况考虑是消化不好造成的这个情况的。所以建议最近的饮食要清淡，可以吃点健胃消食片，不要吃辛辣的和油腻甜腻的食物。