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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:如果您长时间坐着,脂肪就会堆积在下身,堆积在小腹和大腿,建议您一定不能长时间坐着,坐一段时间就应该站起来走动一下,并且饮食上应该注意多食用新鲜蔬菜水果等含膳食纤维丰富的食物,多饮水
2015-12-12 07:43
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。以上是对“屁股太大,大腿太肥,怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-12 10:11
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。、
2015-12-12 15:08
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-12 16:55
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