健康指导：你好，你的情况可能会有疲劳，精力虚弱，出虚汗等，我的建议是多吃红枣，喝点生脉饮，东阿阿胶，多吃蔬菜水果，好好休息，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜劳累，减少性生活频率，要注意调整，饮食吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，还有坚持做一些运动，锻炼身体，提高抵抗力

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等医生询问：

健康指导：你好，最直接的就是看手指甲的月牙白，正常的健康的人的月牙白的数量是八个到十个，面积是整个指甲的五分之一，低于这个就是属于气血不足的现象，其次容易出现疲劳乏力没有精神、睡眠质量差等方面的情况，健康的生活习惯和饮食是身体的基础

健康指导：男人气血两虚的症状是什么或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候,要吃些红枣，可以补气血。

你好，气血两虚会表现为乏力犯困，，头昏眼花，失眠多梦，记忆力下降，脱发等。建议多吃些补气养血的食物，如蛋类、奶类、瘦肉类、大枣、红糖、阿胶等。