相信自己。每天给自己一些暗示，比如对自己说我很聪明的话。另外就是要找一些事情做，来证明自己的能力。这样也可以增加自信。让你不再觉得自己是傻瓜。

病情分析：你这个是自己心理的暗示导致的你想的多是负面的，就会吓唬自己，多鼓励自己，任何事情都科学看待，这样客观理解问题，减轻压力，慢慢走出来痛苦相信自己。每天给自己一些暗示，比如对自己说我很聪明的话。另外就是要找一些事情做，来证明自己的能力。这样也可以增加自信。让你不再觉得自己是傻瓜。

什么时间发现自己有精神分裂的，现在还能否正常的工作或生活。如果在未发病是能自我控制，抓紧就医治疗。

你这个是自己心理的暗示导致的你想的多是负面的就会吓唬自己多鼓励自己任何事情都科学看待这样客观理解问题减轻压力慢慢走出来痛苦

你好,建议电休克治疗,其是一种精神疾病治疗技术，指以一定量电流通过患者头部，导致全身抽搐，使病人产生暂时性休克，从而使病人机能迅速恢复正常.