咽喉不适时，按摩脚部反射区可能有一定缓解作用。脚部的咽喉反射区位置较复杂，主要包括足底、足背等部位，具体有涌泉穴、太冲穴、行间穴、侠溪穴、内庭穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。适度按摩此穴对缓解咽喉不适可能有帮助。 2.太冲穴：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。按摩此穴位能调节气血。 3.行间穴：在足背，第 1、2 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。刺激该穴位可疏通经络。 4.侠溪穴：在足背，第 4、5 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩侠溪穴能清利头目。 5.内庭穴：在足背，第 2、3 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩此穴可清胃泻火。 需要注意的是，按摩脚部反射区只能作为辅助缓解咽喉不适的方法，如果咽喉不适症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端,呈交叉反射.适用于脑中风,脑震荡,鼻窦炎,头痛,头晕,失眠,发烧及眼,耳,鼻,口等病症.

健康指导：足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。足内侧：膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。足背：鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。

健康指导：额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端,呈交叉反射.适用于脑中风,脑震荡,鼻窦炎,头痛,头晕,失眠,发烧及眼,耳,鼻,口等病症。从大脚趾与第二脚趾夹缝的皮褶末端始往小腿的方向推会遇到一块突出的骨头，到这个地方止，大概一指宽的范围上下均分为三份，至上而下分别为咽喉、支气管和颈上淋巴反射区。