坐飞机晕机出现恶心想吐、耳朵不适的情况较为常见，可能与平衡器官敏感、心理因素、机舱环境、饮食不当、原有疾病等有关。 1.平衡器官敏感：人体内耳中的前庭器官负责平衡感知，坐飞机时的颠簸、加速、减速等变化可能刺激该器官，导致晕机。可通过提前适应、锻炼平衡能力来改善。 2.心理因素：对飞行的恐惧、紧张情绪可能引发晕机。应放松心态，如通过深呼吸、听音乐等方式缓解。 3.机舱环境：密闭的机舱空间、干燥的空气、异味等可能加重不适。适当多喝水，保持空气流通能有所帮助。 4.饮食不当：飞行前过饱或过饿，或食用油腻、刺激性食物，都可能引起晕机。建议提前调整饮食，以清淡为主。 5.原有疾病：本身患有耳部疾病、贫血、低血压等，晕机症状可能更明显。需积极治疗原有疾病。 晕机虽然令人不适，但通过提前预防和采取适当措施，多数情况下可以减轻症状。如果晕机症状严重，建议及时向机组人员寻求帮助。

你好,这个是没有办法的,你可以吃些治疗晕的药物的

1,至少在飞机起飞前半小时服用晕机药,如东莨菪碱或乘晕宁等药物；2,乘机前应饮用足够的水,尽量避免饮酒和食用易产气的食品,可以多吃一点生姜以及碱性食品；3,在登机前和乘机过程中保持轻松愉快的心情；4,尽量挑选靠窗和距离发动机较远的座位,以开阔视野和避免噪音的威胁与干扰；5,在乘机过程中尽量集中精力,可进行看书,聊天,听音乐等活动,能够放松的睡觉当然是十分理想的；6,保持空间的定向感觉.视线尽量放远,多看远方的云或山河,不要看近处的云；

这种情况，只能是做飞机以前及时服用治疗晕车的药物，就可以避免了。晕车和晕机其实是一样的道理都是内耳前庭功能的一种异常反应。治疗眩晕的药物比如乘晕宁，眩晕停等等都可以，必要时可以在肚脐上面用胶布或者止痛膏粘上去一块生姜片等等，都可以一定程度上预防晕车晕机，你可以试试。