大指甲上有很多竖纹但仍有光泽，可能与营养不良、过度劳累、指甲损伤、皮肤疾病、系统性疾病等有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 2.过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足会影响指甲生长，导致竖纹。应调整作息，保证充足睡眠，适当放松。 3.指甲损伤：频繁美甲、指甲受到外力撞击等损伤指甲，可能产生竖纹。要避免此类损伤，让指甲自然恢复。 4.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲，出现竖纹。需针对原发病治疗。 5.系统性疾病：如肝脏疾病、肾脏疾病等，也可能在指甲上有所表现。需及时就医，明确诊断后治疗原发病。 总之，如果发现大指甲有很多竖纹但有光泽，可先调整生活习惯，观察一段时间。若竖纹持续不改善或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊。

朋友你好，你这情况可能是微量元素缺乏引起的，可考虑化验一下微量元素看看的