身高 1.75 米体重 110 斤想长胖，是脾胃吸收问题吗？
2025-01-09 16:40
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是否脾胃吸收问本人身高1.75米，体重1？本人身高1.75米，体重110斤，小便黄色，想长胖点。。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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想长胖但体重较轻，可能与脾胃吸收不良有关，但也可能受饮食、运动、睡眠、心理、疾病等多种因素影响。 1. 饮食：饮食不均衡、营养摄入不足会影响体重。应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如瘦肉、鱼类、谷类、坚果等。 2. 运动：过量运动或运动方式不当，消耗过多能量，不利于体重增加。可适当减少高强度运动，增加力量训练。 3. 睡眠：长期睡眠不足或质量差，会影响身体代谢和激素分泌，进而影响体重。要保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 心理：压力大、焦虑等不良情绪会影响食欲和消化吸收。应学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致体重下降。若有相关症状，需及时就医检查。 6. 脾胃吸收：脾胃功能不佳可能影响营养吸收。可通过中医调理，改善脾胃功能。 总之，体重过轻的原因较为复杂。建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。
2025-01-10 05:58
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