您好！长期对着电脑会对颈椎，视力等带来一定的伤害，所以考虑适当的食补是非常有益的，同时要保证一个小时左右一定要站起身活动一下，走到窗前远眺一下都是非常有益的调节方式。很多蔬菜水果，如油菜、卷心菜、萝卜、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果，葡萄等，日常经常食用是具有防辐射功能的；黑木耳是具有排毒功能的食物。同时在电脑旁放置几盆绿植也是可以抗辐射的，喝绿茶，菊花茶也是非常有益的。尝试做一下，一定会非常有益的，祝开心快乐每一天！以上是对“长期对着电脑应该吃点什么对身体有好处啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

注意劳逸结合，工作一小时后休息10分钟，应多眨眼，每隔1小时至少让眼睛1次，以减轻视疲劳。吃一些新鲜的蔬菜水果。为预防角膜干燥，眼睛干涩，视力下降甚至出现夜盲症应该多吃富含维生素A食物，如豆制品，鱼牛奶，核桃，青菜，大白菜西红柿，空心菜及新鲜水果。

你好，根据你说的情况，初步考虑是有长时间的面对电脑引起的眼疲劳以及电脑辐射影响的。你好，对于这种情况，你是可以使用点复方门冬维甘滴眼液滴眼睛来改善眼疲劳的，同时是可以使用维生素AD胶丸，维生素C，平时多吃橙子的，同时是可以在电脑附近养几株仙人掌是可以减少辐射的。医生询问：还有不明白的吗？

你好，这个首先注意避免久坐电脑前，以半小时宜，电脑操作室环境卫生，有适当的活动空间。定时换气、通风，保持空气新鲜就可以。同时注意避免油腻食物的过多摄入，避免辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜水果多喝水医生询问：

你好,长时间对着电脑对身体和视力都不好.一般建议你平时可以多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含VA、VC及蛋白质的食物，并注意绿茶也有很好的抗辐射能力，可以多饮用，以增强身体对辐射的抵抗力，可以在电脑旁边放些可以吸收辐射的植物，比如一小盆仙人掌就是很好的防辐射的植物。同时喝点枸杞菊花茶,可以滋阴明目,减轻辐射.服用维生素A、复合维生素B来缓解，使用完电脑之后洗脸,清洗皮肤.医生询问：