高中患强迫症后理解力和记忆力下降如何改善
上高中的时候患上强迫症,从那时候开始自己的理解能力和记忆力下降,对于知识的理解就不怎么透彻,高一的时候还好点,在高二的时候成绩下降比较明显,高三的时候成绩也没有大的提升。自己心里一直非常着急与烦躁,但又没有什么办法。到大学的时候理解力和记忆力仍然不好。急求解决方法。现在强迫症对我影响已经不怎么大了,不知道现在的情况和之前的急躁是否有关,曾经的治疗情况和效果:之前曾对强迫症进行过治疗,效果比较不错,现在对自己影响不大。但是对理解能力与记忆力的改善没有多大效果。
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申兰阔 医师
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全科
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高中患强迫症后出现理解力和记忆力下降,可能与心理因素、生理变化、生活习惯、疾病影响、缺乏锻炼等有关。 1.心理因素:长期的焦虑、烦躁等不良情绪会影响大脑的正常功能。应学会调节情绪,如通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理变化:高中阶段身体和大脑仍在发育,营养不均衡或缺乏某些关键营养素,如维生素 B 族、蛋白质等,可能影响大脑功能。要保证饮食均衡,多摄入富含营养的食物。 3.生活习惯:睡眠不足、过度疲劳会使大脑得不到充分休息。保持充足睡眠,规律作息。 4.疾病影响:尽管强迫症得到控制,但可能对大脑功能产生了一定的损伤。可进行一些康复训练,如记忆训练。 5.缺乏锻炼:缺乏身体锻炼会导致血液循环不畅,影响大脑的供氧和营养供应。适当增加运动,如慢跑、游泳等。 总之,要改善理解力和记忆力下降的情况,需要综合调整心理、生理、生活习惯等多方面。同时,要有耐心和信心,逐步恢复大脑的正常功能。
2025-01-09 18:07
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好,一般在于心情的舒畅和一件件事情执行的舒导。因为人的记忆力和理解力与人的经历和阅历有很大关系。单纯从学校和课本上提高不了多少。而必须要经事儿。不经事儿,不见风雨,成不了气候。您应该把自己周围的事儿理顺,每天做好五件事儿。这五件事儿专心去做,用力去做。力求完美。每天都要认识新朋友,即使做不到,也要每天都与陌生人交谈。这些都是锻炼。只有经过这些你才能成长。你的阅历和记忆力才会随之成长。练吧,兄弟!医生询问:
2015-12-11 15:22
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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理解力和记忆力受强迫症的影响应该不是很大,你现在可能是太焦虑成绩,所以影响效率吧建议放松试试,比如运动,听轻音乐等,给自己心理放松
2015-12-11 10:09
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