健康指导：你好，维生素Ｂ１没有催眠的效果。其作用是:促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.

您好，您说的情况是没有催眠作用的，是不是太劳累了

是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。

健康指导：您好，维生素b1是可以治疗神经性失眠的，但其只是一个辅助药品，单单靠维生素b1效果是很有限的，但也可能导致您嗜睡，如果并不缺乏或者少量缺乏，可以通过食用谷类，坚果类进行补充，希望我的回答可以帮到您

健康指导：您好，维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠中含量非常丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富，其是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。