左乳出现不均质团块和低回声团块可能是多种原因导致的，如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等。 1.乳腺增生：多因内分泌失调引起，症状为乳房胀痛，可伴有结节。治疗以调节内分泌、缓解症状为主。 2.乳腺囊肿：通常为良性，可能是乳腺导管阻塞所致。一般无症状，较大时可能有压迫感。 3.乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，多为圆形或椭圆形肿块，边界清晰。多为良性，手术切除效果较好。 4.乳腺炎：多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛。需抗感染治疗。 5.乳腺癌：恶性肿瘤，边界不清，质地硬。治疗包括手术、化疗、放疗等综合治疗。 总之，发现左乳有异常团块应引起重视，及时到正规医院进行进一步检查，如乳腺钼靶、穿刺活检等，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

建议忌辛辣刺激高脂油腻饮食，清淡饮食，应用小金丸等观察。定期复查，必要时考虑手术治疗

这种情况考虑可能乳腺囊性增生可能，建议乳腺外科就诊进一步检查明确