减肥一定要需要配合运动，光喝减肥茶是没有什么作用的。任何减肥药物都有副作用，建议您立即停用减肥茶，观察看看，注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。如果要减肥的话，一定要注意平常锻炼身体，养成一个良好的习惯，而且不能吃油腻甜的容易发胖的食物。

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有效果，还可能给身体带来极大的副作用，比如曲美被禁售，还有很多减肥药根本不是药品，而是一些保健品，服用这类保健品更加危险造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。因此，要想获得持久的减肥效果，除了坚持运动外，还应从饮食上进行合理调控

健康指导：减肥茶容易造成腹泻是不建议吃的，决明子对于高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症有较好的作用，若长期泡水饮用，可以可使血压正常，大便通畅。可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。可以用一些泡水饮用的

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。