跑完步好累
2015-12-09 13:48
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近脸色不好，想跑步锻炼身体，但最近跑完步好累，一点劲都没有，不过过一个小时就好多了，请问这是什么回事，还能继续跑吗，谢谢
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，这个情况主要还是本身体质相对偏差的情况造成的一个情况的。注意准备好一杯葡萄糖水为好。跑完步喝一点。而且建议不要一次锻炼过度。要循序渐进的。跑不完完全可以改成快走和跑步交替的。有运动坚持下去身体肯定会逐渐变好不要着急的。第二是营养也要充足避免导致低血糖或者消耗过度造成身体反而不适的
2015-12-10 05:57
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，如果在锻炼身体以后您是有这样的感觉的话，那么这样的锻炼就不适合了。脸色不好易劳累，也是有原因的，自己看看有无身体不舒服，有无什么熬夜等的情况。以上是对“跑完步好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-10 08:30
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好这位朋友，这种情况考虑体质虚的表现，不建议过度的运动建议平时营养均衡，作息规律，不建议再跑，祝您健康
2015-12-10 11:21
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