偶尔睡前吃东西会胖吗?
偶尔睡前吃东西会胖吗?如果会胖会胖多少呢???还有如何在家中减肥?偶尔睡前吃东西会胖吗?如果会胖会胖多少呢???还有如何在家中减肥?
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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最好是睡觉前2小时不要进食任何东西,包括水,睡前喝水醒来会有一点浮肿,还有就是水果,睡觉前吃水果会加大得肾结石的几率。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-12-09 15:09
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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偶尔吃不一定不胖,要看你是什么体质,你在什么时间段吃和你吃的频率到底多高,也就是你说的偶尔到底是多久吃一次.一般来说一个月一两次而且不是太多的话是不会长胖的,但是天天吃又吃很多的话肯定会飙升哈
2015-12-10 00:37
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,您偶尔睡前吃东西的话是不会长太多肉的,只要不是长期这样就行,但还是建议您不要睡前吃东西,食物消化不好,还可能会引起胃酸倒流,营养无法消耗,使身体的器官得不到休息,负担加重,可能会引起失眠或者其他身体问题。
2015-12-10 00:49
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:那要看您睡前吃得是什么,吃多少,如果是甜品,糕点等含糖量高的食品,或者是膨化油炸类零食,它的热量会非常高,睡前吃过,第二天又缺乏运动,很容易沉积脂肪,如果只是喝些奶,或吃些水果,不会导致肥胖。年轻人在家中减肥可以选择健身操,或动感扭胯舞蹈,配合合理的膳食,坚持下去会有很好的效果。
2015-12-10 03:14
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:偶尔在睡前吃一些食物是不会因此变胖的,人变得肥胖也是一个长期的过程,长时间热量过剩,转化成脂肪,在皮下堆积,就造成了肥胖,如果长期睡前吃食物,晚上热量需要量少就会出现脂肪堆积,但偶尔一次是没事的。不过睡前吃食物对牙齿也不好,以后尽量避免。
2015-12-10 07:16
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