胃胀、便秘、食欲差且饮食不规律该如何改善?
我老是胃胀,而且平时吃东西什么的也没有规律想吃什么吃什么,还老是便秘,胃里总是不怎么舒服,而且最近食欲也不怎么好。听说和牛奶对胃好也对便秘有很好的治疗,请问我该怎么做?怎么样可以改善现在的情况。
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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胃胀、便秘、食欲差且饮食不规律,可能与不良饮食习惯、胃肠功能紊乱、缺乏运动、精神压力以及某些疾病有关。 1. 不良饮食习惯:饮食不规律、暴饮暴食或偏好油腻辛辣食物,会加重胃肠负担。应调整饮食结构,定时定量进餐,多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。 2. 胃肠功能紊乱:胃肠蠕动减缓,消化液分泌异常。可在医生指导下服用多潘立酮、莫沙必利等促进胃肠动力的药物。 3. 缺乏运动:身体代谢减缓,胃肠蠕动也会变慢。适当增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 精神压力:长期精神紧张、焦虑会影响胃肠功能。学会放松,如听音乐、冥想。 5. 疾病因素:如胃炎、胃溃疡等。需就医检查,明确诊断后对症治疗,可能会用到奥美拉唑、硫糖铝等药物。 总之,要改善目前的状况,需要从多方面入手,调整生活方式,必要时就医诊治。同时,注意保持良好的心态,有助于胃肠功能的恢复。
2025-01-09 11:52
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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少食多餐,低脂肪、清淡饮食,避免刺激性食物;不宜吃的过饱,特别是晚餐;睡前不要吃东西;忌烟、酒和咖啡,餐后不要立即躺平,睡眠时应把床头抬高,以减少胃酸反流的机会。药物治疗常用雷尼替丁、法莫替丁或奥美拉唑等抑制胃酸分泌,并加用吗丁啉、西沙比利或莫沙必利促进食管和胃的排空,减少反流。
2015-12-09 18:54
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