三天排便一次且每次时间超过半小时，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等导致。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会使粪便干结，难以排出。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响排便。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，肠道蠕动节律异常，导致排便困难。 4. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可通过神经内分泌系统影响肠道功能。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成肠道结构或功能异常，引起排便异常。 如果长期存在这种排便异常的情况，建议及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，要养成良好的饮食和生活习惯，促进肠道健康。

便秘的治疗：1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。　　2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.　　3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.　　4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅　　5）便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

病情分析：你好，一般一天排便一次是正常的，你这情况建议注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，喝点蜂蜜水润肠通便为好。

你好，每天一次大便是正常的，有便秘的情况一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

病情分析：您好，一般人都是大便一天一次，但有些人两天一次也算正常。三天一次就属于便秘。平时要合理膳食，以清淡为主，多吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果，勿过食辛辣厚味或饮酒无度；保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善；食疗，如黑芝麻、胡桃肉、松子仁各等份，研细，稍加白蜜冲服。