喝酸奶苹果汁后出现胃不适、呕吐、腹泻、忽冷忽热、乏力、食欲不振等症状，可能是饮食不当、着凉、胃肠感染、胃肠功能紊乱、食物中毒等原因引起。 1.饮食不当：酸奶苹果汁可能刺激胃肠道，或进食量过大，导致胃肠负担过重。应注意饮食清淡、规律，避免刺激性食物。 2.着凉：洗澡后未做好保暖，使胃肠道受寒，影响其正常功能。要注意保暖，尤其是腹部。 3.胃肠感染：细菌、病毒等感染胃肠道，引发炎症。需根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、利巴韦林等。 4.胃肠功能紊乱：生活作息不规律、精神压力大等可导致。调整生活方式，保持心情舒畅。 5.食物中毒：食物不洁或变质，引起中毒反应。需及时就医，进行洗胃等治疗。 出现上述症状后，应注意休息，多喝水以防脱水。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

经常胃痛胃酸考虑与胃炎有关系的，建议进一步做胃镜或胃肠道钡餐透视检查，胃炎的治疗口服奥美拉唑，丽珠得乐，克拉霉素和甲硝唑，注意饭后避免立即睡觉.同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,少食酸甜食物,禁烟酒,生活秩序要合理。

根据您的症状大便一天3－4次说明您有可能与急性肠胃炎等症状有关。建议您到医院做进一步检查，明确诊断，及早对症治疗。方便的话可以来我院就诊，直接找我即可，需要做详细的专科检查明确诊断，对症治疗，正规系统的科学用药，以免延误病情。