学生作息规律但仍感到疲惫想睡，可能是缺乏运动、精神压力大、营养不良、睡眠质量不佳、疾病因素等所致。 1. 缺乏运动：长期坐着学习，身体代谢缓慢，肌肉得不到锻炼，易产生疲劳感。应每天抽出一定时间进行适量运动，如慢跑、跳绳等。 2. 精神压力大：学习任务重，心理负担大，会导致身心疲惫。可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等。要保证饮食多样化，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 4. 睡眠质量不佳：虽然睡眠时间足够，但睡眠环境不好或多梦易醒等，都会影响睡眠效果。营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 5. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退等。贫血可补充铁剂、维生素 C 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片等。但用药需遵医嘱。 总之，要综合考虑各方面因素，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

建议你调整一下你的睡眠时间，改善好自己的睡眠质量，可以多到户外运动运动。