乳腺纤维腺瘤手术后防止复发，需从生活习惯、饮食、情绪、定期复查、适当运动等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等，少吃辛辣油腻及含激素的食物。 3.情绪：保持良好心态，避免紧张焦虑，减少不良情绪对内分泌的影响。 4.定期复查：按照医生建议定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时发现异常。 5.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 总之，乳腺纤维腺瘤患者术后要综合多方面来预防复发，同时要牢记遵循医生的建议，若发现异常应及时就医。

您好！应该注意本病的发生与雌激素的过度刺激有关故多见于20～25岁性功能旺盛期女性妊娠和哺乳期或绝经前期由于雌激素大量分泌可使肿瘤迅速生长;动物实验亦证实大量的雌激素可诱发肿瘤生成。建议女性朋友可以自行检查，左手提起右手从腋下顺时针轻轻按压至胸前，如有颗粒状伴质地坚韧边界清楚触之有滑动感，建议上大医院做个详细检查。

你好，预防乳腺纤维腺瘤要注意以下几点，1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。　　4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。　　5、保持适量的运动。　6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。　

乳腺纤维腺瘤是一般的良性肿瘤，一旦确诊需要手术治疗由于有癌变的可能，药物治疗无效因此你需要尽早的手术治疗。

无法预防，学会自行体检触摸的正确方法，定期做钼钯或b超体检，必要时手术切除。