在日常生活中注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力,才不容易患上白癜风，还有一定要加强对自我皮肤的观察，一点出现什么情况，及时到正规的医院进行检查，如果是白癜风及时得到治疗，才能越早康复。

得了白癜风，做好护理有助于病情控制和恢复，主要包括注意皮肤保护、合理饮食、规律作息、调节情绪、避免刺激因素等。 1. 注意皮肤保护：避免皮肤外伤，外出时注意防晒，使用温和无刺激的护肤品。 2. 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的新陈代谢。 4. 调节情绪：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 避免刺激因素：减少接触化学物质，不吸烟、不饮酒。 总之，白癜风患者做好护理工作对病情的改善非常重要，但同时也要积极配合医生进行规范的治疗。

白癜风患者在患病后一定要做好护理工作，要多多注意自己的饮食健康，白癜风患者要做好日常生活中的保健方法，促进白癜风治疗。

白癜风患者在患病后一定要做好护理工作，要多多注意自己的饮食健康，白癜风患者要做好日常生活中的保健方法，促进白癜风治疗。治疗白癜风，应信赖中医。

根据你的情况来看，一般得白癜风后饮食上不要吃海鲜，不要吃辛辣刺激食物，含维生素c高的食物不能吃，不能用刺激性强的化妆品