21 岁未婚女性乳房出现硬块，月经后未完全消退，可能与乳腺增生、激素变化、精油按摩不当、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎症等有关。 1. 乳腺增生：是常见的乳腺良性疾病，多因内分泌失调引起。表现为乳房肿块、疼痛，尤其在月经前加重。 2. 激素变化：月经周期中激素水平波动，可能导致乳房组织的变化，出现硬块。 3. 精油按摩不当：不当的按摩手法或使用的精油成分可能刺激乳腺，形成肿块。 4. 乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，肿块多为圆形或椭圆形，质地较硬，表面光滑。 5. 乳腺炎症：多由细菌感染引起，除肿块外，还可能有红肿、发热、疼痛等症状。 乳房出现硬块应引起重视，建议及时到正规医院乳腺外科就诊，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

您好：有没有做过B超检查？乳腺增生的治疗：　　国内大多采用中医中药治疗，国外多用激素制剂、维生素类等，必要时手术治疗。中药如：逍遥丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增宁片、天冬素片　　西药如：　　1．激素类药物，目前常用的有：三苯氧胺、溴隐停。　　2．维生素类药物，维生素E、维生素B1、维生素B6。　　　生活提示：　　1．首先应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。　　2．应适当控制脂肪的摄入，有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食。　　3．宜多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。　　4．积极治疗妇科疾患，如月经不调，子宫及卵巢炎症；避免人工流产，保持性生活和谐。　　5．对于有乳房胀痛肿块者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。　　6．对于不能排除癌变的患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。　　7．本病病程长，易反复，需坚持治疗，保持乐观情绪。

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　　下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：　　1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。　　2.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。　　3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。　　4.哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。　　另外还要注意以下事项：　　1.多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。　　2.正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。　　3.关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。　　4.乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

您好，建议去医院检查，必要时可考虑手术治疗。