-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好,像您这样的情况是需要进行减肥的。介绍一下减肥的小方法:1.饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,多喝水。可以选择凉拌菜,尽量少放油。2.每天喝6-8杯白开水,饮料以绿茶为主,少喝或不喝含糖及碳酸类饮料,不喝果汁以及含乳饮料。3.睡觉前4小时不要吃东西,是在很饿的话可以吃个香蕉或是喝袋低脂酸奶。4.对于肉类的摄取应选择瘦肉,以白肉为主,如鱼虾、家禽肉,鸡鸭去皮,少吃内脏。5.少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。6.饮食多样化,可以用玉米、南瓜、燕麦等粗粮来代替主食。7.少食多餐,晚饭更应该少吃。8.每天坚持四十分钟慢跑或是快走一个小时等,都是很好的选择。希望可以帮助到您!!
2015-12-08 13:20
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
你好,根据你的情况是服用维生素C和复合维生素B的情况,这个没有影响,怎么说有激素?建议:正常情况体内就有还有一定量的激素,不是说没有激素。
2015-12-08 20:14
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣