预防牛皮癣要注意避免感染、保持良好心态、合理饮食、规律作息、避免刺激皮肤等。患病后应及时就医，规范治疗，注意皮肤护理，调整生活方式。 1. 避免感染：预防上呼吸道感染，如感冒、咽炎等。感染可能诱发或加重牛皮癣。 2. 保持良好心态：精神紧张、焦虑等不良情绪会影响病情，应学会自我调节，保持乐观。 3. 合理饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 4. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的代谢功能。 5. 避免刺激皮肤：避免过度搔抓、烫洗皮肤，选择温和的洗护用品。 6. 及时就医：确诊后在医生指导下使用药物，如卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶、阿维 A 胶囊等。 7. 皮肤护理：保持皮肤清洁湿润，使用保湿霜。 8. 调整生活方式：戒烟戒酒，适当运动，增强体质。 总之，预防牛皮癣需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。患病后积极治疗，做好护理，有助于控制病情，提高生活质量。

预防牛皮癣需做到以下几点：(1)保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。(2)适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。(3)养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。(4)清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。(5)经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。(6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。(7)寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。同时建议你也早日去诊治牛皮癣，早日康复

：(1)保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。(2)适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。(3)养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。(4)清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。

感染局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，这时就需要积极治疗，尽量缩短病程。2过敏由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发银屑病。3着凉由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使银屑病发生或加重，因此患者应尽量避免寒冷潮湿刺激皮肤，住室保持通风干燥。4精神紧张过度的精神紧张、性情急躁、情绪抑郁等精神因素是银屑病诱因之一。患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。

牛皮鲜是因为体内毒素淤积导致营血亏虚，血不荣肤造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒，不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈