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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,减肥就是要管住嘴迈开腿,如果你不想迈开腿的话那么减肥效果就会大打折扣建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物另外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动是非常有助于燃烧脂肪的,以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
2018-12-20 11:50
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-07 19:19
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
2015-12-07 21:56
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,运动是最好的减肥方法,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2015-12-08 08:42
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。,。,。
2015-12-08 09:32
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回答6
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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运动是最好的减肥办法,每天保证15到20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-12-08 10:15
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