为什么每天晚上睡觉都要做梦
女,29岁,每天晚上一睡着就开始做梦,一晚上都在做,到早上该起床的时候又起不来,总觉得很累,还想睡,再睡又开始做,白天就头痛,头晕想睡觉,上班没精神,总觉得很累,这是病吗?请问该怎么办呢?
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。
2015-12-08 12:36
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2015-12-08 13:46
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