性生活中控制射精能力不佳，可能由心理因素、龟头敏感、包皮过长、前列腺炎、神经系统疾病等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响射精控制。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2.龟头敏感：龟头过于敏感容易引发过早射精。可尝试使用延时避孕套，或进行局部冷热敷降低敏感度。 3.包皮过长：过长的包皮易使龟头受到刺激，影响射精控制。必要时可行包皮环切术。 4.前列腺炎：炎症刺激可能导致射精异常。需针对炎症进行治疗，如使用抗生素如左氧氟沙星等。 5.神经系统疾病：如神经衰弱等，可能影响射精反射。需治疗原发疾病，同时注意休息和营养补充。 出现控制射精困难的情况不必过于焦虑，应及时调整心态，积极寻找原因并采取相应措施。若问题持续存在，建议前往正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好，根据你描述的症状，这是有关肾虚的范畴，是与肾精不足有关的你好，以你现在描述的症状，建议你可以服用一定的中药调理一下身体就是可以的，平时适当锻炼身体，希望对你有所帮助