体寒、手脚冰凉、起湿疹、肤色暗黄、脸上长痘出油多，这些症状可能由多种因素引起，如体质、生活习惯、内分泌失调、皮肤问题、血液循环不良等。 1. 体质因素：部分人体质偏寒，阳气不足，导致血液循环不畅，出现体寒和手脚冰凉。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 2. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，易影响内分泌，导致皮肤问题和身体不适。应保持规律作息，均衡饮食。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，可能引发痘痘、出油多等。必要时可就医检查激素水平。 4. 皮肤问题：湿疹的发生与过敏、皮肤干燥等有关。要注意皮肤保湿，避免接触过敏原。 5. 血液循环：久坐不动会使血液循环变差。定时起身活动，按摩手脚，促进血液流动。 总之，出现这些症状需要综合调理。保持良好的生活习惯，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，红豆和薏米确实是非常好的祛除体内湿气的办法。现在网上或是店里都有这样的红豆薏仁粉的，可以试试啊。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。