在家自查乳腺癌可通过观察乳房外观、触摸乳房质地、感受乳房疼痛、检查乳头溢液、留意腋窝淋巴结等方面进行。 1.观察乳房外观：站在镜子前，双臂下垂，观察双侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变等。 2.触摸乳房质地：平躺在床上，手指并拢，用指腹轻轻按压乳房，从外上象限开始，顺时针方向检查，感受有无肿块、结节，肿块质地是硬还是软。 3.感受乳房疼痛：留意乳房有无疼痛，疼痛是持续性还是间歇性，疼痛的程度如何。 4.检查乳头溢液：挤压乳头，观察有无液体溢出，液体是血性、浆液性还是脓性。 5.留意腋窝淋巴结：用手指触摸腋窝，检查有无肿大的淋巴结。 定期进行自我检查有助于早期发现乳房异常，但不能替代专业的乳腺检查。若自查发现异常，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，进行进一步的检查和诊断。

您好，请不要过分担忧，建议您最好尽快到权威医院确诊。以下内容供您自查：1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做"酒窝症"），乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做"橘皮症"）5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。其实，得了乳腺癌的人也有很多人能够重新过上健康生活。这是因为他们在辅助治疗中用了中药人参精华提取物人参皂苷RH2（护命素）。人参皂苷Rh2能有效调节人体免疫力，抑制肿瘤细胞增殖，对乳腺癌癌、胰腺癌、脑胶质瘤等恶性肿瘤都有一定的预防及治疗效果，适合肿瘤患者等重症病人及年老体弱人群服用。

你好，首先是需要自查，对着镜子观察乳房是否对称、颜色有无改变、乳头有无凹陷；双手触诊乳房是否有肿块、肿块大小、质地、活动度；注意乳头是否有溢液；如果发现乳房有肿块、质地较硬、乳头有血性溢液这些症状，就需要到医院做B超或者钼靶拍片检查，从而明确诊断。