副乳是指除正常乳房外多余的乳房组织，可能由多种因素引起，如遗传、肥胖、激素变化、内衣不合适、不良姿势等。消除副乳的方法包括运动、调整内衣、手术等。 1.遗传：部分人由于遗传因素天生存在副乳组织。这种情况通常难以通过非手术方式完全消除。 2.肥胖：身体脂肪过多时，腋下容易堆积脂肪形成副乳。通过合理饮食和适量运动，如游泳、瑜伽等，控制体重有助于改善。 3.激素变化：女性在孕期、哺乳期等激素水平波动较大的时期，可能出现副乳。一般在激素恢复正常后会有所改善。 4.内衣不合适：长期穿着过紧或不合适的内衣，会挤压胸部组织，导致副乳。选择合适的内衣，能提供一定的改善。 5.不良姿势：长期含胸驼背等不良姿势，影响胸部和腋下的血液循环和淋巴回流，也可能引发副乳。保持良好的姿势，多做伸展运动有帮助。 总之，副乳的形成原因多样，消除方法也因人而异。如果副乳影响美观或出现疼痛等症状，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分，用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分，用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30

采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。

副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳癌。