反流性食管炎和浅表性胃炎是常见的消化系统疾病，可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、精神心理因素、幽门螺杆菌感染、胃食管动力异常、胃酸分泌过多等。 1.不良饮食习惯：长期饮食不规律、暴饮暴食、喜食辛辣刺激或油腻食物，会增加胃肠道负担，导致疾病发生。应调整饮食，规律进食，清淡为主。 2.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会影响胃肠道功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 3.幽门螺杆菌感染：这是胃炎、食管炎的常见病因之一。需进行相关检查，如确诊，应进行根除治疗。 4.胃食管动力异常：食管下括约肌功能障碍、胃排空延迟等，可使胃酸反流。可通过药物促进胃肠动力，如多潘立酮、莫沙必利。 5.胃酸分泌过多：使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等。 总之，反流性食管炎和浅表性胃炎需要综合治疗，包括改善生活方式、药物治疗等。同时要定期复查胃镜，监测病情变化。患者应前往正规医院，在医生的指导下进行治疗。

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您好朋友!根据您所说的，考虑是胃肠功能不好所致，建议可以选用吗丁啉、莫沙必利药物治疗。如果伴有比较明显的腹泻、呕吐，可以服用一些黄连素。建议您平时要注意不要吃过冷、过热、过酸、过辣、过甜的食物，吃东西要细嚼慢咽，促进胃肠蠕动，要多注意喝白开水，多进食些新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等食物。注意还要休息好，劳逸结合，不要熬夜。

浅表性胃炎是常见的胃肠疾病,它的起因很多,如情致,饮食不节,脾虚等好多种,您可以用中医的方法对症治疗,建议使用健胃冲剂,西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑治疗.禁忌辛辣,过热过冷饮食.