您好，国内70%的人具有酸性体质。产生原因不良生活方式工作紧张，心理压力大。经常过量抽烟、饮酒。缺少户外运动和锻炼。生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。生活要有规律（睡觉、饮食的时间），放松心态，建议可以睡午觉。注意运动减少吸烟、喝酒的次数少吃油腻的东西、肉类、面粉、大麦、花生，可以多吃些蔬菜，如豆腐、菠菜、土豆、萝卜、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。这样有助于改善酸性体质。

你好，经常吃些偏碱性的食物，如肉类食物等药物也可以考虑多吃些偏碱性的如碱性碳酸氢钠液体。以上是对“酸性体质怎么办？我就酸性体质想改善一下我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

女士你好，正常情况下如果酸性体质可以通过自己的调理改变的。你不用紧张的。你可以检查一下尿常规的。如果尿酸高。这样就有痛风的可能的。如果尿酸不高那就没有什么大碍的。你平时的时候可以多吃些碱性的食物。多吃些花卷，馒头之类的。而且做粥的时候也可以放点碱的。如果严重的情况可以吃些小苏达片的。

你好，根据你的描述，酸性体质的人平时不要让身体太劳累太紧张，多吃水果。建议：注意以下饮食强酸性蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。