脾胃虚寒且伤食出现恶心、舌苔白厚，可通过饮食调整、运动锻炼、中医调理、药物治疗及生活习惯改善等进行调理。 1.饮食调整：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强脾胃功能。 3.中医调理：可进行艾灸，如艾灸中脘、足三里等穴位，也可按摩腹部促进消化。 4.药物治疗：服用附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等药物，改善脾胃虚寒症状。但用药需遵医嘱。 5.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。 总之，调理脾胃虚寒伤食需要综合多种方法，长期坚持，同时注意观察身体变化，如有不适及时就医。

病情分析：你好，脾胃虚寒的人应该常喝粥①胡萝卜大米粥大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。②芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。可以用大枣泡水喝。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

你好脾胃虚寒的人应该常喝粥①胡萝卜大米粥大米100克胡萝卜50克大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之有健脾温胃的功效②芡实茯苓粥芡实15克茯苓10克大米适量前两味入锅加水适量煮成软烂再加入大米适量继续煮烂成粥分顿服有健脾除湿、涩肠止泻之功效大枣性温味甘有补脾胃、益气血的作用对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人最宜经常服用大枣可以用大枣泡水喝适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能使胃肠蠕动加强消化液分泌增加促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠道本身的血液循环促进其新陈代谢推迟消化系统的老化

您好，您可能是胃炎可以有幽门螺杆菌感染或饮食不当所致如进食辛辣食物、酒精等治疗方法由于病因不同而不同1、可以应用奥美拉唑抑制胃酸分泌2、口服果胶铋、硫糖铝保护胃黏膜治疗3、如果有幽门螺杆菌感染可以应用抗生素控制感染

舌苔厚是胃气厚重的表现你可以服用四君子丸调理多喝开水；少吃燥热食物多食清淡食物；保持正常睡眠工作生活不熬夜