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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:看您十六岁的年龄建议注意平时的饮食健康比较好的选择的,另外应该注意的是腿部比较胖的话要注意不要太多久坐,如果平时上课下课要走走比较好的,注意美白的话适当多补充一点维生素C。
2015-12-07 03:29
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-12-07 05:38
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,根据你的描述,如果是肌肉型的可以加强锻炼达到瘦腿目的,配合瘦腿霜效果更好,如果是水肿型的,就应该引起重视,可能是心功能或者是肾功能有障碍,应该去医院做进一步检查
2015-12-07 08:24
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,肥胖可以由很多原因引起,例如平时长期摄入油腻和含糖分高的食物,很少参加户外运动,遗传因素和内分泌因素等。皮肤颜色可以由遗传因素和生活环境因素引起。建议你平时少食多餐,可以多吃蔬菜和水果代替主食,饭后你多参加户外运动,平时可以多喝点奶和多吃些豆制品有一定的美白作用,平时出门注意防护,避免强光照射。
2015-12-07 14:24
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议每天养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食,同时规律运动,每天按时安排时间去运动锻炼身体。建议平时多摄取抗氧化食物,可以美白,例如橙子,苹果,菠萝,柠檬等,建议多食用绿色蔬菜
2015-12-07 14:51
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