你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。我的具体建议是，您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝健康。

您好，您要坚持锻炼身体的您好，建议您要坚持跑步，多做仰卧起座可以去健身房进行系统的健身的，吃饭吃七分饱，多喝水，多锻炼身体，祝您健康

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。我的具体建议是，您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

您好，对于您的情况，我有以下一些建议：1、一日三餐按时吃，但是要控制量，晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。2、每天坚持运动，没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，这样可以加快肠蠕动。3、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，养成规律的排便习惯，防止便秘。以上是对“我是那种喝水都会发胖的人，请问怎么才能不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，你对于自己的身材不是很满意的样子，然后希望自己可以通过正确的方式得到自己想要的结果。肚子上面的肉，你平时可以多做做仰卧起坐试试，然后平时注意控制饮食，多注意多运动。然后平时不要吃的太过于油腻。多喝水，心态也很重要，希望你幸福。