黑眼圈且身体变差，血液中缺乏维生素 B12，可能与睡眠不足、营养不良、内分泌失调、慢性疾病、遗传因素等有关。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体代谢和血液循环，导致黑眼圈和身体不适。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养素，可能影响身体机能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退等，可能引发这些症状。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4. 慢性疾病：像贫血、肝肾疾病等，会影响身体的正常功能。需针对具体疾病进行治疗。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，天生容易出现黑眼圈和体质较弱。 总之，出现这种情况应引起重视，改善生活方式，及时就医，进行全面检查，明确病因后采取针对性治疗。

黑眼圈的预防及治疗：迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。