产后多久可以游泳及跑步
患者年龄:29产后恢复,产后多久可以游泳及跑步本次发病及持续时间:恢复中目前一般情况:良好病史:以往诊断治疗经过及效果:辅助检查:其它:
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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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患者您好,患者妇女在生产之后由于体质由热转寒,因而需要一个较为长期的保养,而在生产之后至少要一个月的时间不能进行剧烈的运动,而出了月子之后就可以适量进行慢跑,而至于游泳由于为了避免导致寒邪入体,最好在3个月之后再游泳。身体若有不适,请及时到医院就诊。
2019-03-05 13:01
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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产后子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动,可调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗。如果恶露增多或疼痛增加,一定要暂停,等恢复正常后再开始
2016-01-27 14:58
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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产后半年可以游泳及跑步游泳、水中跑跳或水中健身操都是很不错也很有效的锻炼方法。半年:新妈妈可以进行较大强度的运动了,如跑步、跳绳等。
2016-01-27 17:17
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回答4
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赵蕾 医师
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内科
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你好,根据你的描述分析,如果是顺产的至少3个月之后运动。如果剖宫产的至少需要半年的时间之后活动。祝你身体健康。
2016-01-28 02:36
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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产后半年可以游泳及跑步游泳、水中跑跳或水中健身操都是很不错也很有效的锻炼方法。半年:新妈妈可以进行较大强度的运动了,如跑步、跳绳等。建议剖腹产后半年不要进行剧烈的运动,半年后可以开始适当的进行运动,但是动作不宜过于剧烈,这样利于伤口的恢复,祝你健康
2016-01-28 03:41
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回答6
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李华卿 医师
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中医科
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健康指导:半年左右吧,可以多做运动,如:爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制,三餐饮食要均衡,不可暴饮暴食,不可节食,多食水果和蔬菜,多喝水,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,作息要规律。
2016-01-28 05:10
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