19岁能否通过打生长激素长高，取决于骨骺线状态、饮食、睡眠、运动和情绪等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.骨骺线：若骨骺线未闭合，短期使用生长激素可能有效；若已闭合，通常无效。
2.饮食：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如瘦肉、牛奶、鱼虾等，保证营养均衡。
3.睡眠：每晚保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
4.运动：适量进行跳绳、篮球等跳跃运动，可刺激骨骼生长。
5.情绪：保持良好心态，避免压力过大影响内分泌。
总之，19岁想长高，应先检查骨骺线，再综合调整生活方式。

你好，不要盲目的接受这个，p骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。

对于骨骺线没有闭合的人来说,只有自身脑垂体分泌的生长激素才是促使身高增长的惟一方法,通常人只有在晚上才分泌大量生长激素,所以请保证好睡眠,不要太晚睡,至少要保证23点到5点的深度睡眠,另外外界的任何东西,包括药物,器械,或其他什么都不能促使生长激素分泌,除非你的脑垂体长了瘤子,那是巨人症的病因.除生长激素的分泌是能够使身高增长的方法之外,减慢骨骺线闭合的速度,也是有效增高的方法,只有运动才能够减慢骨骺线闭合,比如跑步,跳高跳远,打蓝球,游泳,单杠等,除此之外,也要保证摄取均衡的营养等.如果你的骨骺线快要闭合了或者你患有生长激素缺乏症,那你可以选择注射人工合成的生长激素来增高,不过生长激素实在很贵,另外生长激素的分泌同时伴随的是骨骺线的闭合.

增高药基本都没有什么效果，建议你多做运动，跑步、甚至打篮球，还应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

你好，生长激素具有促进神经组织以外的组织生长、促进机体合成代谢和蛋白质合成，因此有益于帮助长高。需要说明的是，使用生长激素，需要有两个基本条件：1、骨骼的发育尚未完成，就是说只有在骨骼还能继续长长的前提下使用生长激素，才可能起到改善身高的作用。2、体内生长激素水平过低，就是说某些疾病影响生长激素的分泌，造成该激素水平过低时才能应用。以上两个条件缺一不可，所以说生长激素是不能滥用的。盲目的使用生长激素，不仅不会起到增高的效果，反而容易引起内分泌紊乱或是引发其他疾病的出现。