时常胃胀、嗳气、食量减少且反复发作，可能是由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素引起。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、薯类等，或暴饮暴食、进食过快，导致胃内气体增多。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，少吃产气食物。 2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化功能减弱。可通过规律作息、适度运动改善。 3.胃炎：胃黏膜受损，炎症刺激引起不适。需注意饮食清淡，避免刺激性食物。 4.胃溃疡：胃黏膜存在溃疡面，影响消化功能。遵医嘱使用药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。 5.胃食管反流病：胃酸反流至食管，出现胃胀、嗳气等症状。建议抬高床头，避免睡前进食。 出现时常胃胀、嗳气、食量减少且反复发作的情况，应引起重视。注意饮食和生活习惯的调整，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

建议积极服用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理注意腹部保暖和饮食忌生冷.

患了浅表性胃炎也可考虑中医的针灸疗法，临床上常选用内关、中脘、足三里、阳陵泉等穴。痞满甚者，加刺膻中、章门；情志抑郁者，加刺期门、太冲；上腹痛甚者，加上脘、梁丘；食滞者加解溪；长期消化不良者，加刺下脘、胃俞、脾俞。亦可采用灸法，选用中脘、足三里、胃俞、脾俞等穴，使用艾条灸或隔姜灸，均每日一次或隔日一次。