肤色暗黄、大便 4 - 5 天一次、口气有异味、吃东西容易发胖，可能与脾的功能失调有关，但也可能是其他因素导致，如饮食不规律、缺乏运动、内分泌失调、肠道疾病、肝脏问题等。 1. 饮食不规律：长期饮食不均衡，摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，容易导致消化不良，引起上述症状。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果和粗粮。 2. 缺乏运动：运动量不足会使身体代谢减缓，影响肠道蠕动和废物排出，导致便秘和体重增加。建议每周进行适量的有氧运动和力量训练。 3. 内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，可能影响新陈代谢和身体的正常功能。需要进行相关检查以明确诊断。 4. 肠道疾病：如肠道菌群失调、肠梗阻等，会影响肠道的正常蠕动和消化吸收。必要时需进行肠镜检查。 5. 肝脏问题：肝脏功能异常可能影响胆红素代谢，导致肤色暗黄，同时也可能影响消化功能。可通过肝功能检查来判断。 出现这些症状需要综合考虑多方面因素，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好鉴于你现在的这个症状建议你可以服用麻子仁丸进行治疗平时多吃蔬菜和水果每天坚持按时进行排便养成习惯这样就会有利于治疗便秘的平时忌食辛辣肥腻的食物加强锻炼多喝水