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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
2015-12-05 15:46
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
2015-12-05 17:05
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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现在最火的是睡睡瘦,只是贴一下,不是吃的,很有效的,你可以试试,酷尚女人网里面有卖,买过是正品的以上是对“如何瘦肚子,瘦腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-06 05:38
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回答4
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王庆松 医师
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全科
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你好,人不是很胖但肚子很大,需要先看一下是皮下脂肪厚,最主要是要排除有腹腔内肿瘤的可能。建议必要时可以做个腹部B超看一下,如果只是腹部脂肪厚,可通过增加腰腹部运动减肥,如果是其它原因,还需针对病因治疗。
2015-12-06 10:00
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回答5
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孟庆福 医师
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全科
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每天晚饭少吃在睡前做仰卧起坐从少做起每天多做几个坚持到40个就不用再加坚持下来就会有效
2015-12-06 13:20
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