我现在120斤、我每天早上吃一碗白米粥一...
我现在120斤、我每天早上吃一碗白米粥一个鸡蛋?想得到怎样的帮助:我现在120斤、我每天早上吃一碗白米粥一个鸡蛋饼中午不吃晚上吃一个苹果这样一个月下来能瘦吗?。
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回答1
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这个是不科学的减肥方法,应该是中午要吃一些才可以的。不然下午不能正常工作了。平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.你的说法是不可取的,最好是意欲纠正。不然身体会出问题的。
2015-12-05 06:46
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回答2
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健康指导:你好,根据合理膳食的安排,你这样的能量供应太少于自身的需求量了,虽然会很快瘦下来,不过以后可能会反弹的。中国有句古话还说,早吃好,中吃饱,晚吃少。这样更有利于健康。本人建议你中午需要吃点,晚上可以这样吃。这样你才能健康瘦下来
2015-12-05 13:06
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回答3
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健康指导:您好,瘦肯定能瘦下来,但是不推荐您用这样的办法,很伤身体的,每天进行正常的生命活动都需要能量,您每天只吃这么点是不行的,早上多吃不会胖,中午吃7分饱,晚上吃5分饱,饮食均衡这样会瘦下来不反弹,对身体也好。
2015-12-06 01:27
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回答4
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健康指导:对于这种情况,提高节食的方法减肥是可以瘦下来的,但对身体不好,容易造成营养不良,对肠胃也不会。要减肥还是要注意饮食规律,食物多样均衡营养,可以适当减少一些油脂和能量的摄入,同时要多吃蔬菜水果,多吃粗粮和豆制品,能促进体内脂肪代谢,对减肥有好处。同时要注意多运动,才能有效健康减肥
2015-12-06 01:41
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