健康指导：您好，金施尔康是一种复合维生素和矿物质片，对于维生素或者矿物质缺乏的患者是很有好处的，平时也可以用来预防微量元素的摄入不足，正常服用是没有害处的，希望我的回答可以帮到您，祝您身体健康，

健康指导：你好，这个属于维生素补充剂，保健品的一种，适当的食用是没有问题的，可以起到调节身体代谢的功能，但是最好在推荐的范围内服用，一般建议阶段性补充身体更容易代谢，健康的生活习惯和饮食应该是来源于正常的食物摄入更好，希望对您有用

你好，根据你的问题来看，如果是服用维生素，也是建议定量的服用，不要长期的进行服用，因为任何的药物或者是保健品长期的使用都是会有或多或少的影响的。首先根据自己的情况，酌情的服用一些维生素是可以缓解一些身体的亚健康的问题，例如改变肤色，睡眠，饮食等情况的。

每天适量补充维生素是可以的，但不要过量。维生素D中毒对身体是不好的，剂量要控制。注意饮食的补充，保健品少吃，要适当。

健康指导：您好，如果您能够正常饮食，而且饮食能够做到营养均衡、膳食合理，一般是不需要额外补充维生素补充剂的，饮食上就基本可以满足一天的各种营养需求。过多服用维生素，对人体健康未必有益。如果存在缺乏维生素的症状，可以进行补充。