爱美减肥
大夫你好,我是一个爱美的女孩,对自己的要求也是比较高的。不知道什么原因近期自己有发胖的趋势,不想这样下去,所以决定减肥。不想要运动减肥的方法,因为这样会导致肌肉太多了。请问有什么其他的好的方法可以实现减肥功效吗,谢谢。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好:香菇:香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高,你可以放在荤菜里一起煮,味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸,其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,还有抗癌作用。其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等,都是减肥者很好的食品。
2015-12-04 18:45
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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炎热的夏天,正是冬瓜成熟的季节,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,因此,冬瓜在夏日服食尤为适宜,达到其营养价值的最高时期。另外,冬瓜含有丙醇二酸成分,它能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,且热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,因此,想要拥有健美身型的你怎能不选冬瓜呢?
2015-12-04 21:31
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好!红萝卜汁减肥法;材料:红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,是最好的减肥佳品。
2015-12-05 02:15
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,西红柿减肥法一向是受人推荐的减肥方法,在饭前吃一个西红柿对减肥起着意想不到的作用。科学研究表明:一日三餐中,至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿,或喝180-250毫升的番茄汁,都可以达到减肥的效果、目的。
2015-12-05 06:42
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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少食多餐,晚餐吃水果,然后睡前喝一杯酸奶,平时多做运动
2015-12-05 11:04
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