身体长期自感各部位冰凉，大腿出现血丝、血流不畅，肠胃常有胀气和晨起腹泻，可能与血液循环不良、血管问题、肠胃功能紊乱、激素失调、缺乏运动等有关。 1.血液循环不良：身体血液循环不佳，导致热量分布不均，出现冰凉感。可通过适度运动，如散步、慢跑等改善。 2.血管问题：大腿血丝可能是毛细血管扩张，血流不畅可能是血管狭窄或栓塞。需就医检查，如血管超声。 3.肠胃功能紊乱：饮食不规律、压力大等易致肠胃胀气和腹泻。注意饮食清淡，规律作息。 4.激素失调：内分泌失调可能影响身体代谢和血液循环。必要时检查激素水平。 5.缺乏运动：长期久坐少动，使血液循环减缓。增加运动量有助于改善。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

这位朋友你好，很乐意为你解答，从你描述的情况来看，你的手脚长年都是冰冷的，这种情况考虑为气血虚弱引起的。存在着上述情况多是个人体质导致的，建议你可看中医来治疗调理，平时要注意补充气血，可多食用阿胶等。医生询问：

你好，根据你所说的情况，考虑是有脾肾阳虚的情况的。你好，对于这种情况，你是可以服用四神丸的，平时可以注意多吃点羊肉，狗肉这类的温热食物的，就是可以的。