您好，豆浆可以补充体内的蛋白质，苹果可以充少量的维生素和葡萄糖，这对一上午的活动来说是相对不足的最好再吃点面食及其脂肪类食物比如油炸类食品等

你好，很高兴为你解答！这样的话，太少了，根本不足以供应营养建议你在此基础上再加一个鸡蛋，或者一片面包，这样既不会发胖，也不会营养不良

这样的早餐太少了，早餐一定要丰富。不想胖，不只是早餐，应该注意三餐。应该少吃多餐，每顿都应该有营养以上是对“早餐吃一个苹果一杯豆浆这样营养吗？有益处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好这位朋友是这样的，你早上吃一个苹果和豆浆是可以的，但不可以天天这样吃，这样就可以导致营养失衡了，其实你如果想健康而且不肥胖的话，那么其实平时主要是均衡饮食，适当的锻炼身体就可以的，这样不会出现营养偏盛，和营养失衡的现象，所以你的情况吃什么都可以的，主要是均衡

根据你的描述，一般不可以吃水果代替吃饭。一般不科学。建议早晨服用粥类食物，或者豆浆鸡蛋即可，注意适当活动，饮食以七八分饱即可。按时作息。